Wie Man Einen Smoothie Ohne Mixer Macht


Wie Man Einen Smoothie Ohne Mixer Macht

Es ist noch nicht so lange her, da wurden gemischte Fruchtshakes zu einer wahren Raserei, aber im Gegensatz zu den meisten Gesundheitstrends haben Smoothies nicht an Popularit├Ąt verloren. In der Tat haben sich gemischte Fruchtgetr├Ąnke von einer Verr├╝cktheit zu einem Grundnahrungsmittel jeder gesunden Di├Ąt entwickelt.


Es macht Sinn. Schlie├člich, warum verbringen Sie den halben Tag damit, Ihre essentiellen Fr├╝chte und Vitamine mit jeder Mahlzeit zu stopfen, wenn Sie einen echten Fruchtcocktail in einem einzigen Glas trinken k├Ânnen?

Smoothies werden normalerweise in Mixern mit Eis, Obst, Milch, Joghurt und / oder Eiscreme zubereitet. Einige haben verschiedene zus├Ątzliche N├Ąhrstoffpulver wie Soja, Molke oder Energiekomplexe. Diese Getr├Ąnke k├Ânnen in lokalen L├Ąden teuer sein, also in der Lage, eine zu Hause zu peitschen ist eine kosteng├╝nstige M├Âglichkeit, um Ihre L├Âsung zu bekommen. Sie k├Ânnen schnell und einfach ern├Ąhrungsphysiologisch erfrischt werden, wenn Ihnen die Stimmung auff├Ąllt.

Eines der gr├Â├čten Hindernisse, mit dem viele Menschen konfrontiert werden, wenn sie versuchen, ihre Smoothies zu Hause zu bekommen, ist nicht der Besitz eines Mixers. Wenn Sie zuf├Ąllig einen Mixer haben, gro├čartig! Jedoch glauben Sie, dass ein elektrischer Mixer eigentlich keine Voraussetzung f├╝r einen guten Smoothie ist. Vorausgesetzt, Sie haben die richtigen alternativen Materialien, k├Ânnen Sie trotzdem ein wunderbares, fruchtiges und nahrhaftes Getr├Ąnk herstellen, das nicht nur lecker, sondern auch gut f├╝r Ihre Gesundheit ist.

So erstellen Sie einen Smoothie ohne Mixer in Ihrer eigenen K├╝che. Wenn Sie mehr als einen Smoothie zubereiten m├Âchten, verdoppeln Sie die unten aufgef├╝hrten Zutaten.

Schritt 1 - Bereiten Sie sich vor

Sammeln, waschen und zerkleinern Sie die Fr├╝chte in kleine St├╝cke auf Ihrem Hackklotz oder auf einer harten Oberfl├Ąche.

Schritt 2 - Zutaten in der R├╝hrsch├╝ssel zusammenstellen

Alle gehackten Fr├╝chte in die mittelgro├če R├╝hrsch├╝ssel geben. F├╝gen Sie 1 Tasse Milch, 1 Tasse Joghurt und eventuelle Pulverzus├Ątze hinzu.

Schritt 3 - Mix

Wenn Sie einen elektrischen Mixer verwenden, stellen Sie die Schaufeln des Mixers in die Sch├╝ssel und schalten Sie den Strom auf "low". Lassen Sie den Mixer die Zutaten miteinander vermischen, bis die Zutaten eine glatte Textur erreichen.

Wenn Sie keinen elektrischen Mixer verwenden, verwenden Sie einen gro├čen L├Âffel, um die Fr├╝chte in der Sch├╝ssel zu stampfen, bevor Sie Milch, Joghurt und die Pulver hinzuf├╝gen.

Hinweis: Bei beiden Methoden k├Ânnen die Fr├╝chte etwas klumpig sein. das ist ok. Klumpen sind in Ordnung, solange sie bis zu einem gewissen Grad gemischt wurden. Sie werden nicht so gemischt sein, wie wenn sie in einem Mixer oder einer K├╝chenmaschine pulsieren w├╝rden.

Schritt 4 - Eis hinzuf├╝gen

F├╝gen Sie Ihrer Mischung soviel oder so wenig wie gew├╝nscht Crushed Ice hinzu. Denken Sie daran, das Eis wird schnell schmelzen und Ihren Smoothie ein wenig w├Ąssern.

Hinweis: Wenn Ihr Smoothie sehr kalt sein soll, legen Sie ihn etwa 5 Minuten lang in den Gefrierschrank.

Schritt 5 - Stoppen Sie Mischen, Gie├čen und Genie├čen!

Schalten Sie den elektrischen Mixer aus, kratzen Sie die Seiten der R├╝hrsch├╝ssel mit einem Gummispachtel ab und gie├čen Sie Ihren Smoothie in eine 8-oz.Glas. Ob Sie jetzt oder sp├Ąter aufr├Ąumen, spielt keine Rolle, solange Sie Zeit haben, Ihren leckeren Smoothie zu genie├čen!

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