Wie Man Eine Kletternde Pinnwand Wand


Wie Man Eine Kletternde Pinnwand Wand

Eine kletternde Lochwand findet sich in vielen Fitnessstudios im ganzen Land. Es wird verwendet, indem man Heringe in die L├Âcher setzt und sich dann hochzieht. Sie k├Ânnen das Brett besteigen oder Klimmz├╝ge machen, um die Oberk├Ârpermuskulatur zu st├Ąrken. W├Ąhrend Sie eine kletternde pegboard von einem Gym Versorgungsgesch├Ąft kaufen k├Ânnen, ist es nicht notwendig, das Geld zu verschwenden.


Der folgende Artikel wird Sie dar├╝ber unterrichten, wie Sie Ihre eigenen erstellen k├Ânnen.

Schritt 1 - Erstellen einer Pegboard Wall Base

Eine Steigpinnwand muss nicht nur sicher an einer Wand bleiben k├Ânnen, sondern auch das Gewicht einer Person halten k├Ânnen. Legen Sie ein St├╝ck des Sperrholzes auf Ihre Arbeitsfl├Ąche. Wenden Sie die fl├╝ssigen N├Ągel rund um die Kanten etwa 2,5 cm auf das Sperrholz. F├╝gen Sie dann ein Band fl├╝ssiger N├Ągel in der Mitte hinzu, so dass es mindestens vier vertikale Zoll abdeckt. Legen Sie ein zweites St├╝ck Sperrholz auf das erste und kleben Sie es erneut auf die gleiche Weise auf. Fahren Sie fort, bis Sie drei Schichten Sperrholz haben. Legen Sie die Klammern mit einer auf jeder Seite auf den Stapel. Sie k├Ânnen bis zu drei Klammern pro Kante ben├Âtigen, und dies hilft, das Sperrholz zusammenzuhalten, damit es nicht verrutscht. Warten Sie etwa einen Tag, bis die fl├╝ssigen N├Ągel trocknen, bevor Sie sich vorw├Ąrts bewegen.

Schritt 2 - Befestigen Sie den Wandabschnitt

Die Pegboard-Schichten, die Sie hergestellt haben, m├╝ssen sicher an der Wand befestigt werden. Hier wird das vierte Sperrholz verwendet. Verwenden Sie den Stiftfinder, um herauszufinden, wo sich die Bolzen in der Wand befinden. Markieren Sie den ersten Bolzen und den neben ihm, da Sie die Pfostenwand an beiden befestigen m├Âchten. Mit einem Bohrer, einem Schraubendreher und Schrauben befestigen Sie dieses Teil an den Bolzen. Platzieren Sie zwei Schrauben oben und unten, sechs Zoll von beiden Seiten, und setzen Sie fort, ein Paar alle zwei Fu├č zu installieren.

Schritt 3 - Machen Sie die Pflockl├Âcher

Verwenden Sie Ihren Ma├čstab und messen Sie vier Zoll von oben, unten und von beiden Seiten des gestapelten Sperrholzes. Markiere diese Punkte und mache dann von diesen Markierungen alle acht Zoll einen weiteren Satz. Vergewissern Sie sich, dass sie am vier Zoll gro├čen Umfang enden, den Sie markiert haben. Dann befestigen Sie den 1 3/4-Zoll-Bohrer und beginnen Sie, jede der Markierungen zu bohren, die Sie auf dem Sperrholz gemacht haben. Wenn Sie fertig sind, haben Sie die fertige Lochwand. Nehmen Sie die D├╝belstange und setzen Sie sie in jedes Loch ein, um eine gute Passform zu gew├Ąhrleisten. Wenn die L├Âcher etwas eng sind, k├Ânnen Sie sie mit Schleifpapier abrunden.

Schritt 4 - F├╝llen Sie die Pegboard-Wand aus

Legen Sie fl├╝ssige N├Ągel auf das Sperrholz, das an der Wand und am gebohrten Stapel befestigt ist. Dr├╝cken Sie sie zusammen, und setzen Sie dann alle zwei vertikalen F├╝├če Schrauben durch jede Ecke und andere an jeder Seite ein. Schneiden Sie die D├╝belstange mit einer S├Ąge so, dass Sie zwei St├╝cke von jeweils sieben Zentimeter L├Ąnge haben, die Sie in Ihren ├ťbungen verwenden k├Ânnen.

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