DIY Home Gym Hacks


DIY Home Gym Hacks

Von der Vermeidung von monatlichen Fitnessstudio-Mitgliedschaften bis hin zum Training, wann immer Sie wollen, gibt es viele Vorteile beim Aufbau eines Heim-Fitnessstudios. Der gro├če Nachteil ist jedoch die Vorlaufkosten. Gl├╝cklicherweise ist es m├Âglich, das Heimstudio Ihrer Tr├Ąume zu bauen, ohne Ihr Budget zu sprengen.


Hier sind einige M├Âglichkeiten, um ein Fitnessstudio zu Hause zu hacken.

Standort

Der Standort Ihres Heimtrainers ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie ber├╝cksichtigen sollten. Nicht nur spielt der Standort eine Rolle bei der Gr├Â├če Ihres Trainingsraums, sondern auch, wie viel Sie verwenden. W├Ąhlen Sie den gr├Â├čten Raum, der f├╝r Ihr Heimstudio zur Verf├╝gung steht, und w├Ąhlen Sie, wenn m├Âglich, einen Raum, der nur zum Ausarbeiten genutzt wird, um die Raumnutzung zu maximieren.

Grundausr├╝stung

Abgesehen von den Gewichten gibt es ein paar grundlegende Trainingseinheiten, mit denen Sie beginnen k├Ânnen. Dazu geh├Âren ein paar Yogamatten zum Dehnen, einige Widerstandsb├Ąnder und ein guter Stabilit├Ątsball oder zwei. Sie m├╝ssen nicht erst eine teure All-in-One-Bank kaufen und kaufen. Kaufen Sie stattdessen zus├Ątzliche Ausr├╝stung, um zu vermeiden, Dinge zu kaufen, die Sie m├Âglicherweise nie benutzen.

Ästhetik

Es ist wichtig, dass Ihr Heimstudio Sie zum Training motiviert. Wenn es kein Ort ist, an dem Sie gerne Zeit verbringen, werden Sie es wahrscheinlich nicht am Ende verwenden. Sie k├Ânnen motivieren, indem Sie inspirierende Wandkunst oder Raumdekor aufh├Ąngen, damit Sie sich wie zu Hause f├╝hlen. Sie k├Ânnen auch einen Bereich w├Ąhlen, der die Natur ├╝berblickt, oder Pflanzen im Fitnessstudio installieren, um sich im Freien zu erfrischen.

Bodenbelag

F├╝r das Ausarbeiten ist ein guter, fester Boden wichtig. Leider kann der Kauf von Gummigymnastikfu├čb├Âden teuer werden, besonders wenn der Raum gro├č ist. Vermeiden Sie Bodenbel├Ąge, indem Sie stattdessen Stallmatten kaufen. Diese sind im Vergleich zu ihren Gegenst├╝cken relativ preiswert und kommen in gro├čen Teilen vor. Sie sind auch mehr als stark genug, um der Abnutzung eines harten Work-out-Regimes zu widerstehen.

Spiegel

Bei Spiegeln geht es nicht nur darum, sich selbst zu ├╝berpr├╝fen. Diese praktischen Gegenst├Ąnde k├Ânnen auch einen Raum gr├Â├čer erscheinen lassen, als er tats├Ąchlich ist. Wenn Ihr Heimgymnastik ziemlich klein ist, sollten Sie einige K├Ârperspiegel an einer Wand installieren, damit Sie nicht zu klaustrophobisch werden. Die Spiegel werden auch den Raum wie ein normales Fitnessstudio f├╝hlen lassen.

Gewichte

Gewichte k├Ânnen teuer zu kaufen sein, besonders wenn Sie eine ganze Reihe kaufen und kaufen. Ein besserer Ansatz ist, zwei oder drei Kurzhanteln zu kaufen, von denen Sie wissen, dass Sie sie verwenden und bei Bedarf mehr kaufen werden. Sie k├Ânnen auch tolle Angebote f├╝r Schn├Ąppchen-Websites oder lokale Kleinanzeigen finden.

Ger├Ąteaufbewahrung

Heimturnhallen leiden typischerweise unter Platzmangel. Sie k├Ânnen etwas Platz freimachen, indem Sie vertikale Ablage f├╝r Trainingsger├Ąte hinzuf├╝gen. Vertikale Aufbewahrungsm├Âglichkeiten, wie z. B. an der Wand montierte Regale, sorgen f├╝r Ordnung im Boden und bieten mehr Platz f├╝r Workouts.Sie eignen sich auch hervorragend zum Aufbewahren von Handt├╝chern und Lautsprechern f├╝r ein Soundsystem. Sie k├Ânnen auch Garderoben zur Aufbewahrung von Trainingshandt├╝chern oder widerstandsf├Ąhigen B├Ąndern verwenden.

├ťbungsziele

Ihre ├ťbungsziele sollten beim Bau eines Heimtrainers eine wichtige Rolle spielen. Schlie├člich m├╝ssen Sie nicht in ein gro├čes Gewichtsset investieren, wenn Sie sich auf Cardio konzentrieren und umgekehrt. Wenn Ihre Ziele Cardio-basiert sind, dann ist der Kauf eines hochwertigen Laufbandes oder Heimtrainers wahrscheinlich der teuerste Teil Ihres Heimtrainers.

Ausr├╝stung Hacks

Es gibt viele Dinge, die Sie rund um das Haus finden k├Ânnen, die spezielle Ausr├╝stung ersetzen. Zum Beispiel kann ein Stapel von B├╝chern die gleiche Arbeit verrichten wie Yoga-Schaumstoffw├╝rfel und ein K├╝chenrollstift kann entweder als Schaumstoffrolle oder als Ab-Rad verwendet werden.

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