DIY Home Gym Hacks


DIY Home Gym Hacks

Von der Vermeidung von monatlichen Fitnessstudio-Mitgliedschaften bis hin zum Training, wann immer Sie wollen, gibt es viele Vorteile beim Aufbau eines Heim-Fitnessstudios. Der große Nachteil ist jedoch die Vorlaufkosten. GlĂŒcklicherweise ist es möglich, das Heimstudio Ihrer TrĂ€ume zu bauen, ohne Ihr Budget zu sprengen.


Hier sind einige Möglichkeiten, um ein Fitnessstudio zu Hause zu hacken.

Standort

Der Standort Ihres Heimtrainers ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie berĂŒcksichtigen sollten. Nicht nur spielt der Standort eine Rolle bei der GrĂ¶ĂŸe Ihres Trainingsraums, sondern auch, wie viel Sie verwenden. WĂ€hlen Sie den grĂ¶ĂŸten Raum, der fĂŒr Ihr Heimstudio zur VerfĂŒgung steht, und wĂ€hlen Sie, wenn möglich, einen Raum, der nur zum Ausarbeiten genutzt wird, um die Raumnutzung zu maximieren.

GrundausrĂŒstung

Abgesehen von den Gewichten gibt es ein paar grundlegende Trainingseinheiten, mit denen Sie beginnen können. Dazu gehören ein paar Yogamatten zum Dehnen, einige WiderstandsbĂ€nder und ein guter StabilitĂ€tsball oder zwei. Sie mĂŒssen nicht erst eine teure All-in-One-Bank kaufen und kaufen. Kaufen Sie stattdessen zusĂ€tzliche AusrĂŒstung, um zu vermeiden, Dinge zu kaufen, die Sie möglicherweise nie benutzen.

Ästhetik

Es ist wichtig, dass Ihr Heimstudio Sie zum Training motiviert. Wenn es kein Ort ist, an dem Sie gerne Zeit verbringen, werden Sie es wahrscheinlich nicht am Ende verwenden. Sie können motivieren, indem Sie inspirierende Wandkunst oder Raumdekor aufhĂ€ngen, damit Sie sich wie zu Hause fĂŒhlen. Sie können auch einen Bereich wĂ€hlen, der die Natur ĂŒberblickt, oder Pflanzen im Fitnessstudio installieren, um sich im Freien zu erfrischen.

Bodenbelag

FĂŒr das Ausarbeiten ist ein guter, fester Boden wichtig. Leider kann der Kauf von Gummigymnastikfußböden teuer werden, besonders wenn der Raum groß ist. Vermeiden Sie BodenbelĂ€ge, indem Sie stattdessen Stallmatten kaufen. Diese sind im Vergleich zu ihren GegenstĂŒcken relativ preiswert und kommen in großen Teilen vor. Sie sind auch mehr als stark genug, um der Abnutzung eines harten Work-out-Regimes zu widerstehen.

Spiegel

Bei Spiegeln geht es nicht nur darum, sich selbst zu ĂŒberprĂŒfen. Diese praktischen GegenstĂ€nde können auch einen Raum grĂ¶ĂŸer erscheinen lassen, als er tatsĂ€chlich ist. Wenn Ihr Heimgymnastik ziemlich klein ist, sollten Sie einige Körperspiegel an einer Wand installieren, damit Sie nicht zu klaustrophobisch werden. Die Spiegel werden auch den Raum wie ein normales Fitnessstudio fĂŒhlen lassen.

Gewichte

Gewichte können teuer zu kaufen sein, besonders wenn Sie eine ganze Reihe kaufen und kaufen. Ein besserer Ansatz ist, zwei oder drei Kurzhanteln zu kaufen, von denen Sie wissen, dass Sie sie verwenden und bei Bedarf mehr kaufen werden. Sie können auch tolle Angebote fĂŒr SchnĂ€ppchen-Websites oder lokale Kleinanzeigen finden.

GerÀteaufbewahrung

Heimturnhallen leiden typischerweise unter Platzmangel. Sie können etwas Platz freimachen, indem Sie vertikale Ablage fĂŒr TrainingsgerĂ€te hinzufĂŒgen. Vertikale Aufbewahrungsmöglichkeiten, wie z. B. an der Wand montierte Regale, sorgen fĂŒr Ordnung im Boden und bieten mehr Platz fĂŒr Workouts.Sie eignen sich auch hervorragend zum Aufbewahren von HandtĂŒchern und Lautsprechern fĂŒr ein Soundsystem. Sie können auch Garderoben zur Aufbewahrung von TrainingshandtĂŒchern oder widerstandsfĂ€higen BĂ€ndern verwenden.

Übungsziele

Ihre Übungsziele sollten beim Bau eines Heimtrainers eine wichtige Rolle spielen. Schließlich mĂŒssen Sie nicht in ein großes Gewichtsset investieren, wenn Sie sich auf Cardio konzentrieren und umgekehrt. Wenn Ihre Ziele Cardio-basiert sind, dann ist der Kauf eines hochwertigen Laufbandes oder Heimtrainers wahrscheinlich der teuerste Teil Ihres Heimtrainers.

AusrĂŒstung Hacks

Es gibt viele Dinge, die Sie rund um das Haus finden können, die spezielle AusrĂŒstung ersetzen. Zum Beispiel kann ein Stapel von BĂŒchern die gleiche Arbeit verrichten wie Yoga-SchaumstoffwĂŒrfel und ein KĂŒchenrollstift kann entweder als Schaumstoffrolle oder als Ab-Rad verwendet werden.

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