DIY Home Gym Hacks


DIY Home Gym Hacks

Von der Vermeidung von monatlichen Fitnessstudio-Mitgliedschaften bis hin zum Training, wann immer Sie wollen, gibt es viele Vorteile beim Aufbau eines Heim-Fitnessstudios. Der gro√üe Nachteil ist jedoch die Vorlaufkosten. Gl√ľcklicherweise ist es m√∂glich, das Heimstudio Ihrer Tr√§ume zu bauen, ohne Ihr Budget zu sprengen.


Hier sind einige Möglichkeiten, um ein Fitnessstudio zu Hause zu hacken.

Standort

Der Standort Ihres Heimtrainers ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie ber√ľcksichtigen sollten. Nicht nur spielt der Standort eine Rolle bei der Gr√∂√üe Ihres Trainingsraums, sondern auch, wie viel Sie verwenden. W√§hlen Sie den gr√∂√üten Raum, der f√ľr Ihr Heimstudio zur Verf√ľgung steht, und w√§hlen Sie, wenn m√∂glich, einen Raum, der nur zum Ausarbeiten genutzt wird, um die Raumnutzung zu maximieren.

Grundausr√ľstung

Abgesehen von den Gewichten gibt es ein paar grundlegende Trainingseinheiten, mit denen Sie beginnen k√∂nnen. Dazu geh√∂ren ein paar Yogamatten zum Dehnen, einige Widerstandsb√§nder und ein guter Stabilit√§tsball oder zwei. Sie m√ľssen nicht erst eine teure All-in-One-Bank kaufen und kaufen. Kaufen Sie stattdessen zus√§tzliche Ausr√ľstung, um zu vermeiden, Dinge zu kaufen, die Sie m√∂glicherweise nie benutzen.

√Ąsthetik

Es ist wichtig, dass Ihr Heimstudio Sie zum Training motiviert. Wenn es kein Ort ist, an dem Sie gerne Zeit verbringen, werden Sie es wahrscheinlich nicht am Ende verwenden. Sie k√∂nnen motivieren, indem Sie inspirierende Wandkunst oder Raumdekor aufh√§ngen, damit Sie sich wie zu Hause f√ľhlen. Sie k√∂nnen auch einen Bereich w√§hlen, der die Natur √ľberblickt, oder Pflanzen im Fitnessstudio installieren, um sich im Freien zu erfrischen.

Bodenbelag

F√ľr das Ausarbeiten ist ein guter, fester Boden wichtig. Leider kann der Kauf von Gummigymnastikfu√üb√∂den teuer werden, besonders wenn der Raum gro√ü ist. Vermeiden Sie Bodenbel√§ge, indem Sie stattdessen Stallmatten kaufen. Diese sind im Vergleich zu ihren Gegenst√ľcken relativ preiswert und kommen in gro√üen Teilen vor. Sie sind auch mehr als stark genug, um der Abnutzung eines harten Work-out-Regimes zu widerstehen.

Spiegel

Bei Spiegeln geht es nicht nur darum, sich selbst zu √ľberpr√ľfen. Diese praktischen Gegenst√§nde k√∂nnen auch einen Raum gr√∂√üer erscheinen lassen, als er tats√§chlich ist. Wenn Ihr Heimgymnastik ziemlich klein ist, sollten Sie einige K√∂rperspiegel an einer Wand installieren, damit Sie nicht zu klaustrophobisch werden. Die Spiegel werden auch den Raum wie ein normales Fitnessstudio f√ľhlen lassen.

Gewichte

Gewichte k√∂nnen teuer zu kaufen sein, besonders wenn Sie eine ganze Reihe kaufen und kaufen. Ein besserer Ansatz ist, zwei oder drei Kurzhanteln zu kaufen, von denen Sie wissen, dass Sie sie verwenden und bei Bedarf mehr kaufen werden. Sie k√∂nnen auch tolle Angebote f√ľr Schn√§ppchen-Websites oder lokale Kleinanzeigen finden.

Geräteaufbewahrung

Heimturnhallen leiden typischerweise unter Platzmangel. Sie k√∂nnen etwas Platz freimachen, indem Sie vertikale Ablage f√ľr Trainingsger√§te hinzuf√ľgen. Vertikale Aufbewahrungsm√∂glichkeiten, wie z. B. an der Wand montierte Regale, sorgen f√ľr Ordnung im Boden und bieten mehr Platz f√ľr Workouts.Sie eignen sich auch hervorragend zum Aufbewahren von Handt√ľchern und Lautsprechern f√ľr ein Soundsystem. Sie k√∂nnen auch Garderoben zur Aufbewahrung von Trainingshandt√ľchern oder widerstandsf√§higen B√§ndern verwenden.

√úbungsziele

Ihre √úbungsziele sollten beim Bau eines Heimtrainers eine wichtige Rolle spielen. Schlie√ülich m√ľssen Sie nicht in ein gro√ües Gewichtsset investieren, wenn Sie sich auf Cardio konzentrieren und umgekehrt. Wenn Ihre Ziele Cardio-basiert sind, dann ist der Kauf eines hochwertigen Laufbandes oder Heimtrainers wahrscheinlich der teuerste Teil Ihres Heimtrainers.

Ausr√ľstung Hacks

Es gibt viele Dinge, die Sie rund um das Haus finden k√∂nnen, die spezielle Ausr√ľstung ersetzen. Zum Beispiel kann ein Stapel von B√ľchern die gleiche Arbeit verrichten wie Yoga-Schaumstoffw√ľrfel und ein K√ľchenrollstift kann entweder als Schaumstoffrolle oder als Ab-Rad verwendet werden.

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